Sans soja, sans gluten ! pour 6 à 8 pers. Ingrédients : Fruits rouges pour garnir Couche 1: 4 bananes – 150G de poudre d’amandes – 5 cas de sucre complet – 2 cas d’huile de coco désodorisée Couche 2 : 200G de noix de cajou – 200ml de lait végétal – 100g de fruits rouges – 4 cas de sirop d’agave Faire tremper les noix de cajou dans un grand bol d’eau pendant 6 heures Mixer les ingrédients de la couche 1 Verser le mélange dans un moule [...]
Un instant Zen au plein coeur de l’Atrium Une séance de yoga vinyasa de 60 min, sous la coupole de l’entrée , un samedi matin dans votre centre commercial. Un Flow Yoga axé sur l’équilibre et un enchainement de postures debouts. Toxines éliminées, le week end peut commencer ! Merci à l’Atrium pour l’organisation de cet évènement, et Décathon Ajaccio pour la mise à disposition du matériel. Merci à l’ensemble des participants lors de cette première édition. Photos: Groupe Rocca
YogAtrium : l’instant Zen L’Atrium vous offre un temps suspendu après le tumulte de la rentrée. Trouvez le Zen au cœur de l’Atrium lors de cette expérience inédite et rechargez vos batteries grâce à Maëva Akbi, professeur d’Ashtanga Vinyasa Yoga (alliance du souffle et du mouvement). Pendant une heure, découvrez ou redécouvrez les postures Yoga accessibles à tous* et apprenez à commencer vos journées en toute sérénité. Que vous soyez souple ou non, expert ou novice, enfilez une tenue légère et testez cette activité [...]
Le 9 septembre dernier s’est déroulé un Workshop d’Ashtanga Vinyasa Yoga au Sofitel Golfe d’Ajaccio. L’Ashtanga Vinyasa Yoga est considéré comme le yoga le plus complet car il regroupe en une pratique les autres yogas traditionnels. On pourrait dire qu’il en est un concentré. Souvent considéré comme un yoga dynamique, physique voire acrobatique, il remporte un vif succès en occident et a largement contribué à l’expansion du yoga dans le monde. « Ashtanga » est issu de deux mots sanskrits : [...]
Courir en détente ! Yoga et course a pied forment un duo presque parfait. La course à pied permet de se maintenir en forme, et renforcer ses muscles notamment ceux des jambes, tandis que le yoga protège des blessures chroniques de la course a pied et permet de réduire ou de faire disparaître les douleurs musculaires. Enfin le yoga, améliore la concentration et permet une respiration optimale pendant l’effort. Pourquoi le yoga et la course a pied forment un couple idéal ? [...]
Maeva, professeur de Yoga vous propose une pause bien-être, un concept alliant Yoga et lieu d’exception au Sofitel Golfe d’Ajaccio Thalasso Sea & Spa le Dimanche 2 septembre de 8h45 à 13h00 Venez vous ressourcer et prendre soin de vous un matin dans un cadre d’exception alliant detox, séance de yoga face à la mer et un accés sauna et hammam a l institut. Puis place au brunch copieux et raffiné de l’hôtel à partir de 12H15. infos : cet évènement peut [...]
Entre mer d’huile et tempête, quelques petites sessions de surf se font pour les filles à Ajaccio malgré une météo estivale assez instable. Par groupe de 4/5 filles et par niveaux, de débutantes ou en cours de progrès il y en a pour tous les âges et toutes les envies ! Une première pour certaines la reprise pour d’autres, juste pour le plaisir d’être dans l’eau, l’envie de se surpasser, l’envie de bouger, et surtout se vider la tête au [...]
Pour continuer sur la lancée de l’année 2017, une nouvelle année de partenariat se met en place pour les femmes du Surfit, et des cours personnalisés de yoga, stand up paddle, et coaching avec différents commerces de la ville d’Ajaccio. Cette carte de membres permet différents avantages et remises chez nos partenaires, et elle est délivrée lors de coaching personnalisés (yoga, pilates, surf, stand up paddle, remise en forme) ou prise d’un forfait SURFIT : Nos partenaires 2018 à Ajaccio : – [...]
Mon Matin Yoga revient le dimanche 8 juillet ! De 8h à 11h ! Maeva, professeur de Yoga à Ajaccio vous propose une pause bien-être, un concept alliant Yoga et lieu d’exception : le Sofitel Golfe d’Ajaccio Thalasso Sea & Spa. Venez vous ressourcer et prendre soin de vous un matin dans un cadre d’exception alliant detox, séance de yoga face à la mer et un accés sauna et hammam. Pour finir la matinée le petit déjeuner du Sofitel est proposé, composé de [...]
Il semblerait que l’été s’installe enfin ! Deux sessions au couchers du soleil pour reprendre nos bonnes habitudes : Jeudi et vendredi Soir, plage de Capo di Feno à Ajaccio de 19H15 à 20H30. Au programme : Stand Up paddle, Yoga, Renforcement musculaire et surtout détente dans un cadre de rêve ! Débutants ou confirmés, le cours s’adresse à tous, il est préférable d’avoir quelques notions en stand uppaddle, mais si ce n’est pas le cas, pas d’inquiétude on vous expliquera ! Sur Forfaits [...]
