Surf & Paddle au féminin à Ajaccio !
Le Surfit en fête pour son seizième été !
En session du matin ou session du soir les cours spécifiques de Stand Up Paddle de Maeva continuent d’animer les plans d’eau d’Ajaccio, de Capo à Marinella et parfois même rive sud lors de sessions privées. L’alliance du renforcement musculaire, de la méthode Pilates, du yoga et de technique du Sup permettent des cours très complets et surtout ludiques et accessibles pour tous les niveaux.
La plupart des cours de Paddle ont lieu sur le plan d’eau entre l’Ariadne et Marinella mais des sessions ont également pu avoir lieu à Capo di Feno .
Comment se déroule une séance à Ajaccio ?
Après avoir présenter le matériel si vous êtes novices, Maeva vous explique les fondamentaux techniques de la pratique du Stand Up Paddle, l’idéal est d’en avoir déjà pratiquer pour être à l’aise lors du cours de Maeva mais il est tout à fait possible d’intégrer un groupe de débutantes.
Puis départ sur l’eau, mobilisation du corps lors d’exercices routines (épaules, colonne vertébrale, sangle abdominale) le tout en douceur pour bien réveiller les articulations.
En fonction de la météo du jour Maeva s’adapte mais en règle générale propose toujours une partie en déplacement et une partie en statique. Elle est très attachée à la technique pu du stand up Paddle et vous permet de progresser à la rame tout en travaillant votre équilibre et coordination dans la séance.
Variété et polyvalence sont des mots clés des séances signature de Maeva, » j’aime que mes pratiquant(e)s ne voient pas le temps passé et profite de nos merveilleux paysages en ayant l’impression de ne pas souffrir pour se muscler ! Mais cela n’empêche pas quelques courbatures ! »
Paddle Marinella et plage de l’Ariadne
Cette année au mois de juillet, de nombreux jours de vagues ont permis l’organisation de cours débutants et perfectionnement sur la plage de Capo di Feno.
Les cours continuent jusqu’en octobre pour les plus motivé(e)s ! de belles sessions se font au mois de septembre en espérant un bel été indien !
Aloha
