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NEW** SURFIT RETREAT

“Surfit Retreat au coeur de l’écolodge de cala di fica” Une évasion sport et détente. Randonnée en Paddle, Sup Yoga & Yoga en pleine nature. Un repas authentique dans un site exceptionnel et entièrement privatisé pour votre tranquillité. Unique en Corse Programme détaillé: * RDV 18H30 sur la plage de capo di feno à Ajaccio – parking de la Paillotte Casa Nostra (dernier parking) *Randonnée Sunset Paddle durée entre 45 min et 1h00 maximum (possibilité de faire des stop sur des criques intermédiaires [...]

NEW ** SURFIT DAY au coeur de l’écolodge de Cala di Fica

Une journée sport & évasion privée en pleine nature Samedi 4 juillet 2020 Programme : RDV à partir de 8h30 parking de la Paillotte Casa Nostra (dernier parking)* Départ 9h00 plage de capo di feno – (Vos effets personnels seront transférés sur site en 4×4) *Randonnée Paddle durée entre 45 min et 1h00 maximum (possibilité de faire des stop sur des criques intermédiaires) *Arrivée 10h00 Baie de Cala di Fica *Collation Healthy *Paddle Yoga dans la crique *Déjeuner Mer au coeur de l’écolodge de Cala di Ficamenu unique [...]

Petite série pour lâcher prise !

Voici une petite série de postures permettant l’ouverture des hanches et de ce fait de lâcher prise plus facilement. Etirer le muscle grand psoas crée de l’espace dans l’articulation des hanches, et permet de repartir sur de bonnes bases. Pratiquez cette série avec des mouvements fluides. Tenez chaque posture au moins 5 respirations et n’hésitez pas à y rester plus longtemps si vous en éprouvez le besoin ou si tout simplement vous vous y sentez bien. Pratiquez la série du [...]

Quels types de yoga pratiquer lorsque l’on est débutant ?

Par Maeva Akbi Il n’existe pas qu’un seul type de yoga. On ne va pas tous aimer le même et c’est souvent avant tout unehistoire de professeur, d’ouverture d’esprit et d’envie du moment.Quand on est totalement débutant, quel est le cours de yoga qui va nous apprendre les bases, et surtout nousmettre en situation de réussite ?Voilà quelques pistes de réflexion pour démarrer le yoga sur des ondes positives ! Quels type de yoga lorsque l’on débute ?Lorsque l’on débute le [...]

Yoga, bien-être et bons plans du week end – Emission Via Nova du 17 janvier 2020 – France 3 Corse Via Stella

Chaque vendredi dans l’émission  Via nova sur France 3 Corse vos conseils bien-être et bons plans ! Ce vendredi nous avons discuté de la salutation au soleil en yoga : Routine matinale complète et accessible offrant de nombreux bienfaits ! Eliminer les toxines Assouplir et renforcer les muscles Réveiller en douceur l’énergie qui circule en nous Stimuler les organes vitaux Tonifier le système digestif Améliorer le métabolisme Favoriser la concentration Le lien de l’émission ci dessous : https://france3-regions.francetvinfo.fr/corse/emissions/via-nova Une belle journée à tous !

* yoga & digestion * Astuces du week end ou en prévision des fêtes de fin d’année !

Bientôt le week end et à plus long terme (pas si loin que ça ! ) les fêtes de fin d’année !  et qui dit fêtes de fin d’année dit excès alimentaires !  il est vrai que l’on mange toujours trop pendant les fêtes, du moins plus que d’habitude et surtout plus riche ! champagne,  foie gras, chapon farci (hum ! ) Quels bienfaits du yoga sur les troubles digestifs ? En favorisant la détente  et en améliorant la digestion, le yoga [...]

Immersion en cryothérapie avec Impériale Cryo à Ajaccio, une expérience unique !

J’ai eu la chance de pouvoir bénéficier d’une cure de cryothérapie dans le cabinet de kinésithérapeutes me suivant à l’année sur Ajaccio : Impériale Cryo. Ayant de petits soucis dans les hanches, plutôt de types inflammatoires dûs à mon activité intense en yoga et surf ces temps ci, la cryothérapie a fait partie de mes soins en kinésithérapie à raison d’un programme intensif sur plusieurs séances. L’objectif pour moi:   réduire les inflammations et les douleurs en plus d’un suivi en kiné [...]

Les cours d’aquapalme démarrent !

Moins connu que l’aquagym, l’aquapalme est une autre activité entre la natation et l’aquagym, il consiste en un travail à la fois cardio et musculaire, en piscine, avec des palmes. Plus motivant qu’enchaîner seul les longueurs, il sollicite l’ensemble des muscles du corps et permet de brûler quelques 600 calories par séance. Et ce, sans tensions, ni impacts. Un excellent moyen pour s’affiner cet été et varier sa routine sportive. On travaille également beaucoup l’endurance ! Activité de choix, souvent [...]

Sunset Surfit – Sup Yoga – Agosta

Le Surfit sur Agosta ! Vendredi 28 juin à partir de 19H00, rendez vous sur la plage d’Agosta pour une séance de Surfit au coucher du soleil. Maeva vous propose un cours de SUP Yoga et de renforcement musculaire sur Stand Up Paddle à la nouvelle base nautique plage d’Agosta.   Débutants ou pratiquants, le cours est accessible à tous.   Durée : 1h Tarif : 25 € Lieu : Plage d’Agosta, en face de l’hotel Isolella, plage U Mari côté gauche [...]

Tournage Surfit et Antoine De Caunes

Ce mercredi, mer d’huile sur la plage de Marinella à Ajaccio, températures estivales, un cocktail idéal pour le SUP ! C’est accompagné d’Antoine de Caunes que Maeva et les filles du Surfit à Ajaccio ont pu participer au tournage du dernier épisode de la Gaule d’Antoine diffusée sur Canal +. Karine, Tamara, Aurélie, Audrey, Alexandra, du Sup, du Yoga et sans oublier le costume de Napoléon Bonaparte fièrement porté par Antoine, nous vous conseillons vivement de regarder l’émission en septembre prochain [...]