Mon Matin Yoga_Brunch & Spa au Sofitel golfe d’Ajaccio

Mon Matin Yoga_Brunch & Spa au Sofitel golfe d’Ajaccio

Le 9 septembre dernier s’est déroulé un Workshop d’Ashtanga Vinyasa Yoga au Sofitel Golfe d’Ajaccio.

L’Ashtanga Vinyasa Yoga est considéré comme le yoga le plus complet car il regroupe en une pratique les autres yogas traditionnels. On pourrait dire qu’il en est un concentré. Souvent considéré comme un yoga dynamique, physique voire acrobatique, il remporte un vif succès en occident et a largement contribué à l’expansion du yoga dans le monde. « Ashtanga » est issu de deux mots sanskrits : « Asta » qui veut dire huit et « Anga » qui signifie membre ; « Yoga » veut dire l’union. L’Ashtanga Yoga est également appelé « Raja-Yoga » ; Raja signifie Royal et désigne un yoga de l’aboutissement.

L’Ashtanga Yoga réunit les 8 grands principes suivants : la maîtrise des sens, la concentration, la méditation, un état de conscience extatique, Yama qui signifie toutes les valeurs qui régissent notre rapport à l’autre, Niyama qui met en mouvement tout ce qui améliore notre rapport à nous-même, la pratique physique maîtrisée et le travail sur la respiration. La particularité de cette discipline, qui est un condensé de plusieurs autres yoga, réside dans l’énergie qu’elle génère, en particulier grâce à ses mouvements toniques de liaison entre chaque posture de yoga appelé Vinyasa. Cette méthode unit force, souplesse, concentration et centrage corporel au service d’un bien-être à la fois physique et moral.

Au programme pendant cette matinée :

2H15 de pratique de l’Ashtanga avec Maeva akbi, professeur à Ajaccio :

Définition de points clés, pratique et détails des postures debouts de la première série. Ajustements et Démonstrations.

 

Après l’Atelier Yoga, petite collation healthy, boisson detox et fruits frais.

 

Sauna et Hammam à l’institut du Sofitel.

 

Et enfin, pour les gourmandes, la matinée s’est terminé par le Brunch de l’hôtel.

 

Evènement tous les premiers week end du mois ! Prochain évènement le week end du 6 et 7 octobre!

 

Infos et réservations :

Maeva 0628021639

contact@maevaakbi.com

page facebook_Maeva Akbi